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高溫天氣如何預防中暑 [加入收藏夾] [關閉窗口]

中暑癥狀

       夏天天氣炎熱,氣溫高,高溫天氣發生中暑是常有的事。

一:輕微中暑

輕微中暑者會出現的癥狀,中暑者口渴、食欲不振、頭痛、頭暈、多汗、疲乏、虛弱,惡心及嘔吐,心悸、臉色干紅或蒼白,注意力渙散、動作不協調,體溫正常或升高等。

二:嚴重中暑

(1)熱痙攣:肌肉痙攣可能與嚴重體鈉缺失(大量出汗和飲用低張液體)和過度通氣有關.熱痙攣也可為熱射病的早期表現.
(2)熱衰竭:其征象為:大汗、極度口渴、乏力、頭痛、惡心嘔吐,體溫高,可有明顯脫水征如心動過速、直立性低血壓或暈厥,無明顯中樞神經系統損傷表現.
(3)熱射病:其征象為:高熱(直腸溫度≥41℃)、皮膚干燥(早期可以濕潤),意識模糊、驚厥、甚至無反應,周圍循環衰竭或休克.此外,勞力性者更易發生橫紋肌溶解、急性腎衰竭、肝衰竭、DIC或多器官功能衰竭,病死率較高。


急救方法

急救方法

      當發現有人中暑后,首先將患者移至涼爽,通風的地方,解開衣領,并將冷毛巾浸在頭上,然后迅速對著患者進行冷風降溫。中暑患者一般會在經過上述處理后逐漸改善,然后服用一些藿香正氣水;還可以用冰袋、涼水袋冷敷手臂、頭部、大腿腹股溝,同時使用冷水反復擦拭身體、風扇冷卻,嚴重者應立即送醫院治療。

防暑小妙招

1、在高溫時段“11時至15時”避免強體力活動,不要長時間在陽光曝曬或高溫、高濕度、氣流靜止的環境下活動或工作,出門后采取防曬措施,如涂防曬霜、戴太陽鏡、打遮陽傘等。

2、在出汗多的情況下及時飲水及補充鹽和礦物質。


3、空調室內外溫差不宜太大。使用空調室內外溫差不超過5度為宜,即使天氣再熱,空調室內溫度也不宜到24度以下,空調不要對著自己吹。

4、外出受熱歸來,忌“快速冷卻”。不要立即去吹空調、吹電扇、洗冷水澡。這樣會使全身毛孔快速閉合,體內熱量難以散發,還會因腦部血管迅速收縮而引起大腦供血不足,使人頭暈目眩。


5、穿著應寬松,多穿棉質布料、顏色較淺的衣服。

6、多食梨子、西瓜等水果;可飲一些消暑清熱化濕的涼茶或食物,如飲冬瓜、蓮蓬、薏米仁湯、綠豆湯、菊花茶、酸梅湯等。


7、外出旅游或出差時若感不適,可用一些如仁丹、清涼油、風油精、十滴水、薄荷錠等降溫藥品。

8、充分休息,不要熬夜以免降低身體抵抗力。

9、天氣再熱,不要下河或水庫游泳。


澳洲堅果夏天管護防暑小知識

澳洲堅果夏天的主要工作是除草、除蟲、施肥,工作都是在戶外進行;所以,夏天如何防暑是關鍵。

1.通過黑板宣傳方式對職工開展衛生、防暑教育工作。

2.基地要準備充足的飲用水,配備急救箱、消毒器械和防暑藥品(如十滴水、藿香正氣水、風油精等)。

3.外出工作期間一定要做好防曬措施(如戴防曬帽)。

4.管理人員要學習中暑急救知識、能冷靜處理中暑、暈倒等突發事件。

5.保證充足的休息時間。

6.調整工作時間,早上盡量早,下午盡量遲,避開高溫時段。

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